あけましておめでとうございます！

みなさん冬休みはいかがでしたか？
あたしは、年始年末のクリスマスパーティーや御節で、すっかり太っちゃいました・・・
毎晩飲み会はあるし、食べ物は美味しいし、寒いから沢山お酒も飲んじゃうし・・・
この時期は太るのはしょうがない笑

さて、そんなこんなで夏、肌の露出も多くなってくるので、それに向けダイエットを始めようかと思い当たったあたしが、必要な要素として考えているのが、まず、適度な運動と睡眠。そして水とバランスの取れた食生活。
あたしには結構かけている要素です笑

そこで水にかんしてですが、
水って飲みすぎたら太る、むくむ…って思う人が多いと思います。水太りなんていいますもんね…
でも、そんなことは全くありません。
☆水ダイエットは水を、必要最低限とされている水分量よりも多く、効率よく摂取して、デトックスすることで老廃物も出し、代謝を上げ、体内水分を新鮮で綺麗に保つことです。

☆さらに驚きの効果があって、体内水分量が十分なため、乾燥や肌荒れから肌を守り、美肌効果があります。脳のリフレッシュやドライアイの改善、疲労回復にも！！！

あたしは、今から考えてたら、まぁ…春くらいには始めてて、夏には…ないすばでぇ☆になってるかな的な予定です。
みんあでがんばりましょう

でわｗ