私も毎日水を買います。

駅の自販やコンビニ･･･

水を買うことから今はギフトとして送るみたいなんです。

あたし、この前伊勢丹でケーキ買おうと思って、地下街にいったんです。

ケーキを無事に買い終わって笑、そのままワインコーナーに向かったんです。

いったことある方はご存知だと思いますが、ワインコーナーの前に、やたら高価なビネガーやらジュレやらを扱う店があります。

もともとディスプレーが美しくて、ついつい見とれてるんですが、その中で一際目を引くものがあり、あたしついつい手にとって見てみました！

円錐形の半透明なガラスにラインストーンが張り付いていて、キラキラ輝く美しいボトルでした。

最初はシェリーかなにか、リキュールだと思ったんです。

だって値段が壱万円なんです･･･

内容量720ml

名称　ミネラルウォーター

･･･ですって。

しかも水の産地じゃなくて、張り付いているラインストーンの産地がかいてあるというこの水。

成分は通常のミネラルウォーターとかわらないもので、軟水。

ラインストーンもスワロの一級品。贅沢なこのジュエリーウォーター、あなたの新しい宝石としてって笑

まぁ、あたしには関係の無い話ですが、一応トレンドです。

要チェックですね笑

※販売元：Fillico　http://www.fillico.com/index.html

関東は今日もさむいですね！
あたしは寒くてさむくて、朝がつらい！笑

さて、あたしは最近は一日４リットル生活をやっています！
なにかおいいますとッ･･･

一日に確実にミネラルウォーターを４リットル以上摂取するというもの！！
そのままです笑

夏にむけてのダイエットの一環ですが、更に乾燥から体を防ぐ防乾効果もありそうです。
電車に乗る時もデスクでも家でも、常に水のはいったボトルを片手に活動してます。
その結果、最近少し代謝があがってきた感じがします！

東京は今日で21日目の快晴日。
まったく雨が降りません。

貴方も、乾燥から体をきっちっとまもりましょう！！！

今日は新しい発見があったのでご紹介したいと思います。

みなさんはウォーターサーバーを知ってますか？？

ちょっと前までは病院の待合室や会社の待合室なんかにしかなかったサーバーも、最近は家庭にも浸透してきましたね。

あたしの家にも最近やってきました。
コックが2つあって片方は冷水、もう一方は熱湯が出る仕組みになってます。

お茶を入れたり、就寝前や起床時の給水にとても重宝してます。
まぁ、なんだかんだノリで導入しましたし、浄水器もあるので、野菜洗ったりするときは浄水器をとうした水でやりますんでどっちも使ってますが笑

まぁ、ようは便利なわけです。

ところが、あたしはある発見をしてしまったのです！！！

ウォーターサーバーのあの水、我が家のは天然水ではなかったのです！！！！

とある日、あたしがボトルの水が無くなったので、交換したところ、裏側に、小さく白い字で。

･･･RO水。

あたし、気になって検索したんです！だって天然水だと思って飲んでたのに・・・ROって何よ！？って。。。
んで分かりました、RO水。
RO膜、それは浸透膜という技術で、水以外の不純物を通さない膜のことです。

RO膜を通る水は綺麗な水になってるわけです。
ウチの浄水器とは方法は違えど、やってることは濾過です、同じです。。。
ということで最近の発見でした！！

みなさん冬休みはいかがでしたか？
あたしは、年始年末のクリスマスパーティーや御節で、すっかり太っちゃいました・・・
毎晩飲み会はあるし、食べ物は美味しいし、寒いから沢山お酒も飲んじゃうし・・・
この時期は太るのはしょうがない笑

さて、そんなこんなで夏、肌の露出も多くなってくるので、それに向けダイエットを始めようかと思い当たったあたしが、必要な要素として考えているのが、まず、適度な運動と睡眠。そして水とバランスの取れた食生活。
あたしには結構かけている要素です笑

そこで水にかんしてですが、
水って飲みすぎたら太る、むくむ…って思う人が多いと思います。水太りなんていいますもんね…
でも、そんなことは全くありません。
☆水ダイエットは水を、必要最低限とされている水分量よりも多く、効率よく摂取して、デトックスすることで老廃物も出し、代謝を上げ、体内水分を新鮮で綺麗に保つことです。

☆さらに驚きの効果があって、体内水分量が十分なため、乾燥や肌荒れから肌を守り、美肌効果があります。脳のリフレッシュやドライアイの改善、疲労回復にも！！！

あたしは、今から考えてたら、まぁ…春くらいには始めてて、夏には…ないすばでぇ☆になってるかな的な予定です。
みんあでがんばりましょう

でわｗ

まず、私たちは生きているので、そのために細胞の中で水分子を沢山動かしています。
その結果、汗が出たり、涙が出たりするわけですね。
そのほかにも、トイレにも行ったりします。

平均で人間が一日に排出する水分量は2000～2500mlと、かなり多いです。
60kgの男性の体水分量は60％なので36kgそのうちに一日2.5kg排出するわけです。
内訳
糞便100ml・代謝水900ml・尿1500ml＋α
最低でも一日500mlの尿を排出しないと老廃物がたまり、病気に至ることがあります。

効果的な水分とり方として、1回300mlを三分間ほど掛けてゆっくりと一日三回飲むと、一日に必要な基礎の水分を取ることが出来ます。水分は少しずつゆっくりと摂取しなければなりません。

また、水治療といって、一日に自体重の10％の水分を効率よく摂取すると、体の老廃物や必要ない塩分糖分資質などを体から洗い流す事が出来ます。この時に気をつけてほしいのが、飲む水で、水道水ではなくミネラルウォーターを使用してほしい。
体は、自身が吸収し安い水分しか効率よく摂取できず、水道水にはミネラルがほぼ無いほか、残留塩素などによって、体内にあるミネラルまで失われてしまうのです！！

私たちの体の約60％は水で構成されています。新生児だと更に多く、80％です。

そしてその水は約１ヶ月を掛けて体から出て行きます。

つまり摂取した水分は1カ月間、体内に存在し、体細胞の一部に取り込まれていくのです。

言い方を変えれば、1カ月で体質の60％を変えることができるのです。

体細胞はタンパク質と核酸、糖質など生体高分子や資質やイオンが組み合わされています。これらを結びつけるのが水で、形状は原形質と呼ばれるゼリー状です。それらを皮膜で取り囲んだものが細胞なのです。

人体の血液は６リットルのうち90％は水、脳は80％、網膜は92％です。

このように、生命維持と水分は密接な関係で結ばれています。

都内に住んでいる人の何割が水道水を飲んでいるのでしょうか。

日本では20年ほど前から始まった健康ブームの加速、それとともに様々な事実が生活の中に流入し変化させていきました。水道水に対する危機意識もその１つで、一番大きく上げられているのが塩素の問題です。ちなみに東京都の水道水に含まれる塩素の残留濃度は0.5～1.0ppmといわれています。ちなみに塩素ガスは戦前のドイツでは毒ガスとして使用されていて、かの有名なアウシュビッツ強制収容所でも大量に使用されていたといわれています。

そんな塩素も薄ければ無害と、世界中の殆どの水道で導入されています。

ただし水道水をそのまま飲用として使用しているのはほぼ日本だけです。

浄水器を使用しているから大丈夫、という声もあります。ですが日本国内の浄水器の基準はとても低く80％取り除けば基準クリアとなり、取り除ける、と標記できるそうです。

残り20％も残留しているにもかかわらず。

塩素は水道水の水質において重要な最近などの除去に特化している反面、水道管や残留物質と化学変化してトリハロメタンという発ガン性の高い物質を作り出す働きもしているのです。

水質だけでこれだけ危険な水道水、まだまだ危ないことは沢山あります。

あなたは少し挙げただけでこれだけ危険因子な水をそのまま飲み続けますか？

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